| high intensity interval training (HIIT) | latihan berjeda keamatan tinggi (HIIT) | Sukan | Tiada | Senaman dalam masa singkat yang disusuli dengan pemulihan dalam masa singkat untuk mengembalikan kadar denyutan jantung yang normal. Contohnya, seperti berbasikal dan berlari pecut. |
| low intensity interval training (LIIT) | latihan berjeda keamatan rendah (LIIT) | Sukan | Tiada | Senaman berdasarkan kadar denyutan jantung dan pemantau kadar denyutan jantung digunakan untuk merekodkan senaman ini. Contohnya, seperti berjoging. |
| CrossFit | CrossFit | Sukan | Tiada | 1. Sejenis latihan berjeda keamatan tinggi yang menggabungkan banyak senaman kecergasan. 2. Nama jenama bagi suatu program senaman kecergasan bagi prestasi kesihatan yang lebih baik. |